La gym douce chez Clara et Jo

Chez Clara et Jo, nous respectons les principes de la gym douce : vous vous entraînez sans effort violent.

Nous vous faisons travailler en douceur l'équilibre, la souplesse, la mobilité et la force musculaire. Notre objectif est de contribuer au maintien et à l'amélioration de votre rythme cardiaque et de votre capital santé.

A quoi ressemble un cours de gym douce ?

Nos séances de cours collectifs durent 60 minutes et s'organisent de la manière suivante :

  • Échauffement

  • Exercices en lien avec le développement de l'équilibre et la précision des postures

  • Exercices de renforcement musculaire

  • Assouplissement

Le mot du coach

Cette activité sportive va permettre de participer au maintien et à l'amélioration de l'état de santé de la personne. Les séances sont généralistes pour permettre de mobiliser l'ensemble du corps avec aussi un aspect ludique.

31 Bis Rue Fernand Pelloutier

92100 Boulogne Billancourt

0613545371

sophie@claraetjo.fr

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