La barre fitness
Tonifiez, allongez, respirez
en musique
Inspirée de la danse classique, du Pilates et du fitness,
la Barre Fitness est un cours dynamique qui sculpte le corps en douceur.
On travaille les jambes, les fessiers, les bras et les abdos
avec des mouvements précis et répétitifs, au rythme d’une playlist motivante.
Un parfait équilibre entre intensité et grâce,
pour gagner en tonicité, en souplesse et en élégance.
Aucune expérience en danse n’est nécessaire :
les mouvements sont accessibles, et tout est guidé avec bienveillance.
Pourquoi essayer
la barre fitness ?
Pour tonifier la silhouette avec finesse
Pour renforcer les muscles profonds sans impact
Pour améliorer sa posture et sa coordination
Pour s’offrir un moment à soi, entre énergie et élégance
Quelle est la
séance type ?
Chaque séance dure 60 minutes, et alterne :
-
Travail à la barre (placement, renforcement, équilibre)
-
Exercices au sol (abdos, gainage, étirements)
-
Étirements et respiration pour allonger les muscles
Tout cela en musique, dans une ambiance motivante et fluide.
Le mot du coach
“La Barre Fitness, c’est l’alliance du sport et de l’élégance. On renforce, on s’étire, on respire… et on ressort aligné·e, plus fort·e, plus léger·e.”
Jours & horaires des cours
Jeudi
de 11h15 à 12h15
