Callisthénie
Une discipline complète, évolutive et accessible à tous
Développez votre force, votre agilité, votre mobilité
et votre maîtrise du corps grâce à des exercices au poids du corps.
Une discipline complète, évolutive et accessible à tous, idéale pour se renforcer, progresser
et relever de nouveaux défis dans une ambiance dynamique et conviviale.
Pourquoi essayer
la callisthénie ?
Pour un renforcement global du corps, sans charge externe.
Pour travailler gainage, posture, équilibre et coordination.
Pour un entraînement fonctionnel et progressif,
adapté à tous niveaux.
Pour découvrir une méthode originale et efficace.
Quels types
d'exercices ?
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Des exercices au poids du corps (pompes, squats, fentes, dips...)
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Des mouvements de traction et de poussée pour développer la force fonctionnelle
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Du travail de gainage et de stabilité pour renforcer la sangle abdominale
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Des exercices de mobilité et de contrôle pour améliorer la coordination et l'amplitude des mouvements
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Des progressions adaptées à chacun, du débutant jusqu'aux figures plus avancées (tractions, muscle-up, handstand...)
Le mot du coach
"En callisthénie, on apprend avant tout à maîtriser son propre corps. Chaque séance est pensée pour développer la force, la mobilité et le contrôle des mouvements, quel que soit votre niveau. L'objectif n'est pas de faire plus, mais de progresser mieux, à votre rythme, dans une ambiance motivante et bienveillante."
Jours & horaires des cours
Vendredi
de 12h30 à 13h30
On vous attend
chez
