Stretching
Souplesse, mobilité, respiration
Le cours de Stretching est un moment dédié à l’assouplissement du corps,
au détente musculaire et à la mobilité articulaire.
On étire, on respire, on prend le temps de déverrouiller les zones tendues.
Un excellent complément à toutes les autres pratiques.
Pourquoi essayer
le stretching ?
Pour améliorer la souplesse et la mobilité
Pour prévenir les blessures et les douleurs chroniques
Pour libérer les tensions accumulées
Pour retrouver une sensation de fluidité dans le mouvement
En quoi le Stretching est-il différent ?
Le Stretching se concentre sur les muscles et les articulations, avec des exercices guidés, parfois dynamiques, parfois tenus.
À la différence du Yin Yoga, qui agit dans la lenteur sur les fascias, ou du Flow Yoga, qui allie mouvement et respiration, le Stretching est plus technique et ciblé, pensé pour le confort articulaire et la récupération.
Le mot du coach
“Ce cours est un vrai cadeau pour le corps.
Il allège, répare, apaise.
On en ressort avec une belle sensation d’espace intérieur.”
Jours & horaires des cours
Mercredi
de 12h30 à 13h30
