Le hatha yoga
Le yoga de l’équilibre
et de l’alignement
Ancrage, respiration, concentration :
le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle du yoga.
Chez Clara et Jo, on le pratique dans une ambiance douce,
accessible et adaptée à chacun·e, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Chaque séance vous guide à travers des postures tenues,
un travail sur le souffle et une approche progressive de la méditation.
Pourquoi essayer
le hatha yoga ?
Pour renforcer le corps sans brutalité
Pour améliorer votre alignement postural
Pour développer votre capacité à respirer, à vous concentrer,
à vous apaiser
Pour un moment de recentrage profond
Hatha ou Vinyasa : quelle différence ?
Le Hatha Yoga est une pratique plus lente, plus posée, idéale pour prendre le temps d’explorer chaque posture, travailler sa respiration et s’ancrer dans le moment présent. C’est une base parfaite pour débuter ou approfondir sa pratique en douceur.
Le Vinyasa Yoga, lui, est un yoga plus dynamique et fluide, où les postures s’enchaînent comme une chorégraphie, au rythme du souffle. Il renforce le corps, améliore la coordination et permet un grand lâcher-prise physique et mental.
Le mot du coach
“Le Hatha, c’est une base solide.
On y apprend à ralentir, à ressentir, à respirer pleinement.
Chaque posture devient un espace de présence à soi.”
Jours & horaires des cours
Lundi
de 12h30 à 13h30
Dimanche
de 12h30 à 13h30
