Le yin yoga
Douceur, introspection et relâchement profond
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative
qui cible les tissus profonds, les fascias et les articulations.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans l’immobilité,
pour créer une détente intense, améliorer la souplesse et apaiser le système nerveux.
C’est un yoga du lâcher-prise, idéal pour contrebalancer un quotidien actif
ou une pratique sportive dynamique.
Pourquoi essayer
le yin yoga ?
Pour relâcher les tensions physiques et mentales
Pour gagner en souplesse, surtout au niveau des hanches et du dos
Pour cultiver le calme intérieur et améliorer la qualité du sommeil
Pour équilibrer un mode de vie agité
En quoi le Yin Yoga est-il différent ?
Contrairement au Flow Yoga, qui enchaîne les postures dans le mouvement, le Yin invite à l’immobilité et à l’introspection.
Et si le Stretching travaille la souplesse musculaire en dynamique, le Yin agit en profondeur, dans les tissus conjonctifset le système nerveux. C’est une pratique de retour à soi, presque méditative.
Le mot du coach
“Le Yin nous apprend à ne rien forcer.
À ralentir, respirer, observer. C’est une pratique profondément réparatrice, qui nous invite à revenir à l’essentiel.”
Jours & horaires des cours
Vendredi
de 19h00 à 20h00
