Ouverture des inscriptions pour les activités enfants/adolescents : danse, yoga aérien et boxe adolescents.
Le Pilates chez Clara et Jo
Renforcement musculaire profond, gainage, travail sur la sangle abdominale, assouplissement du dos, travail postural, travail sur la respiration en coordination avec les mouvements, le Pilates est sans doute l'une des activités les plus complètes qui permet de gagner en tonicité et d'améliorer votre posture.
Une petite histoire du Pilates
Le Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire...
Le mot du coach
Chez Clara et Jo, le Pilates s'effectue uniquement au sol, les exercices sont conçus pour faire appel à un travail sur la concentration et le contrôle du geste tout en douceur.
La méthode Pilates permet aussi le développement d'une harmonie entre le corps et l'esprit.