Pilates

La méthode Pilates est réputée pour renforcer les muscles profonds responsables de la posture. Cette discipline a pour avantage de faire travailler tous les groupes musculaires en insistant sur la précision du mouvement à laquelle s’adapte la respiration pour créer une fluidité du mouvement.

Pilates et équilibre

Exercices de posture et d'équilibre pratiqués sur des coussins, des galettes ou des ballons afin de renforcer les différents chaines musculaires et de gagner en stabilité. Le renforcement musculaire est complet et le gainage garanti !

Gym douce

Mouvements doux et adaptés à des exercices étudiés pour travailler la tonicité musculaire, l’équilibre et la souplesse et entretenir la lubrification articulaire, soit dans le cadre d’une reprise du sport ou dans le but de maintenir ou améliorer son capital santé.

Stretching

Cette discipline douce qui consiste à tendre et à étirer nos membres augmente la souplesse générale du corps et son élasticité. Ses bienfaits se font sentir aussi bien sur le corps que sur l’esprit.

31 Bis Rue Fernand Pelloutier

92100 Boulogne Billancourt

0613545371

sophie@claraetjo.fr

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